Die SRF-Sendung „Gesundheit heute“ vom 14. September 2024 widmete sich der Frage, wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst.
(mehr …)Chronobiologie im TV

Die SRF-Sendung „Gesundheit heute“ vom 14. September 2024 widmete sich der Frage, wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst.
(mehr …)Warum kommen Jugendliche oft nicht aus den Federn? Und warum fällt es ihnen so leicht, bis in die Nacht hinein zu lernen oder auch zu feiern?
(mehr …)In der dunklen Jahreszeit sind viele von Stimmungstiefs betroffen, die besonders erfolgreich mit Lichttherapie behandelt werden können. Über die Entwicklung dieser Therapieform und ihre Anwendungsmöglichkeiten sprachen wir mit Prof. em. Anna Wirz-Justice, die die Lichttherapie nach Europa gebracht hat.
https://www.hogrefe.com/ch/thema/wie-lichttherapie-helfen-kann
Noch immer gibt der Schlaf viele Rätsel auf. Die Forschung beweist immer öfter, dass während dieser Ruhezeit viele unbewusste Vorgänge in Körper und Geist ablaufen.
Ein «NZZ Format» über neue Erkenntnisse aus der Schlafforschung
Die Zeit erlebt jeder anders. Aber eine Erfahrung teilt gerade die ganze Welt: Das Leben ist aus dem gewohnten Takt geraten. Was macht das mit Bewusstsein, Psyche und Körper?
Das Coronavirus verändert unseren Alltag sehr stark – doch hat es auch Einfluss auf unseren Schlaf? Christine Blume ist Schlafforscherin am Zentrum für Chronobiologie der Universität Basel. Sie erzählt von den Vorteilen des Homeoffice.
Suchanfragen deuten darauf hin, dass Menschen gerade häufig merkwürdig träumen – jedenfalls in den USA. Gründe dafür gibt es im Moment wirklich genug.
Zur Eindämmung der Corona-Pandemie hat die Universität Basel die Forschung auf den Notbetrieb reduziert. Doch trotz dieser schwierigen Umstände steht die Wissenschaft keineswegs still. In den vergangenen Wochen sind zahlreiche neue Forschungsprojekte entstanden, darunter auch eine Umfrage zu «COVID-19 & Schlaf». Dr. Christine Blume spricht in einem Interview über die Interessen und Ziele ihrer aktuellen Studie.
Christian Cajochen, Leiter des Zentrums für Chronobiologie an der Universität Basel, über Placebowirkungen, den optimalen Schlaf und das effektive Schlaftraining.
Manch einer braucht sechs Stunden Schlaf pro Nacht, andere benötigen neun Stunden, um gut klar zu kommen und leistungsfähig zu sein. Bei Patienten, die Schlafstörungen haben, wendet die Schlafforscherin Christine Blume lieber Verhaltenstherapie an, als Medikamente zu verschreiben.
Der Podcast «12 Geheimnisse, die das Leben verändern» befasst sich mit Selbstoptimierung. Ein Schlafforscher sagt, wie man nachts seinen Schlaf optimieren kann, um am nächsten Tag wieder fit zu sein.
https://www.nzz.ch/panorama/podcast-selbstoptimierung-ist-der-trend-unserer-zeit-ld.1483009#
Frühaufsteher oder Langschläfer? Welchem Schlaftyp wir angehören, gibt nicht nur der Wecker vor, sondern auch die innere Uhr. Laut einer neuen Studie soll es sogar noch zwei weitere Typen geben.
https://www.higgs.ch/die-meisten-menschen-sind-weder-eule-noch-lerche21884