Am 27. Januar 2020 (18:00 bis 21:00) veranstalten wir den ersten Wikipedia Edit-A-Thon am Zentrum für Chronobiologie. Weitere Informationen können auf der Projektseite abgerufen werden.

Der Podcast «12 Geheimnisse, die das Leben verändern» befasst sich mit Selbstoptimierung. Ein Schlafforscher sagt, wie man nachts seinen Schlaf optimieren kann, um am nächsten Tag wieder fit zu sein.

https://www.nzz.ch/panorama/podcast-selbstoptimierung-ist-der-trend-unserer-zeit-ld.1483009#

Frühaufsteher oder Langschläfer? Welchem Schlaftyp wir angehören, gibt nicht nur der Wecker vor, sondern auch die innere Uhr. Laut einer neuen Studie soll es sogar noch zwei weitere Typen geben.

https://www.higgs.ch/die-meisten-menschen-sind-weder-eule-noch-lerche21884

Interview mit Oliver Stefani, Zentrum für Chronobiologie an den Universitären Psychiatrischen Kliniken Basel

https://www.netzwoche.ch/news/2019-06-05/warum-ein-gut-beleuchteter-arbeitsplatz-wichtig-fuer-erholsamen-schlaf-ist

von Christian Cajochen

Das Auge bringt das Aussenlicht in unser Gehirn. So können wir unsere Umwelt in verschiedenen Lichtstärken vom dunklen Sternenhimmel bis zur hellen Mittagssonne geniessen. Neben dem Sehen, hält Licht auch die menschliche Zirkadianrhythmik (innere Uhr) in Schwung. So ist tägliches „Lichttanken“ zur „richtigen“ Tageszeit unerlässlich, um das Pendel der inneren Uhr auf den äusseren 24-Stunden Lichtdunkelwechsel zu eichen. Eine schwache Eichung führt zu einem Fehlabgleich der äusseren und der inneren Zeit. Das Risiko eines solchen Fehlabgleichs ist besonders hoch bei sehbehinderten Menschen, bei Schichtarbeitenden und bei Leuten, die häufig über mehrere Zeitzonen fliegen. Hinzu kommen neue Risikofaktoren wie Lichtverschmutzung und häufiger Medienkonsum zu nächtlichen Stunden. Als Konsequenz diagnostizieren Schlafmediziner des Öfteren Schlafstörungen, Tagesmüdigkeit, Stimmungsschwankungen und Depressionen.

von Oliver Stefani

Licht ist nicht gleich Licht, auch wenn das auf den ersten Blick nicht so einfach durchschaubar ist. Das Phänomen der falschen Farben unter Kunstlicht war auch schon meiner Oma bekannt: Die Farbe der Bluse aus dem Modemarkt wurde vor dem Kauf jedes Mal noch unter natürlichem Tageslicht begutachtet.

Für eine wissenschaftliche Studie suchen wir gesunde Männer im Alter zwischen 20 und 40.

Ziel der Studie ist es, die Wirkung von Licht auf die Wachsamkeit, kognitive Leistungsfähigkeit und zirkadiane Rhythmen bei Menschen zu untersuchen.

ab 1. Juli 2019

Für unser Team auf der Gastroenterologie & Hepatologie am Universitätsspital Basel, Bauchzentrum Clarunis, und im Labor für Gastroenterologie suchen wir einen Mediziner, der an einer medizinischen Dissertation für die Dauer ca. eines Jahres ab Juli 2019 interessiert ist.

In Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Chronobiologie werden wir in einer klinischen Studie mit experimentellem Anteil das Schlafverhalten bei Patienten mit Nicht-alkoholischer Fettleber (NAFLD) detailliert untersuchen. Der Lohn orientiert sich an Tabellen der Universität Basel.

Für weitere Auskünfte stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Bei Interesse senden Sie bitte eine Email mit Ihrer Motivation und Ihrem CV an PD Dr. Dr. Christine Bernsmeier, C.Bernsmeier@unibas.chMedizinischer Doktorand (MD thesis) 100%.

In der Nacht auf Sonntag wird uns wieder eine Stunde geklaut. Ein Chronobiologe erklärt, was die Zeitumstellung mit unserem Körper anstellt.

Chronobiologe Christian Cajochen im Interview

Schlafhygiene ist wichtig für ausgeschlafene Unternehmer, sagt Schlafforscher Christian Cajochen. Aber auch ausgeruhte Mitarbeiter sind ein Asset.

Interview

Talk

Dr. Ruta Lasauskaite hat mit ihrem Projekt «Influence of lighting on mental effort and on motivational deficit caused by fatigue» ein sehr angesehenes und kompetitives Ambizione Projekt beim Schweizerischen Nationalfonds (SNF) erhalten.
Die Ambizione-Beiträge richten sich an junge Forscherinnen und Forscher, die ein selbstständig geplantes Projekt an einer Schweizer Hochschule durchführen, verwalten und leiten möchten. Der Ambizione-Beitrag umfasst das Salär der Beitragsempfängerin und Projektmittel für 4 Jahre. Dr. Ruta Lasauskaite wird ihr Forschungsprojekt an der Abteilung Chronobiologie der UPK Basel realisieren.

Im Schlaflabor zeigte sich: Wer regelmässig Kaffee trinkt, spürt dessen Wirkung nicht mehr. Aber der Entzug macht kurzfristig müde.

Artikel über unsere Studie